Sfatul nutriționistului: Alegeți alimente cât mai simple și nu procesate
Sursa foto: pixabay.com
Articol de Radio Timișoara, 4 ianuarie 2024, 19:19
Sursa foto: pixabay.com
Articol de Radio Timișoara, 4 ianuarie 2024, 19:19
Etichetele produselor care conțin zeci de ingrediente ar trebui să ridice anumite semne de întrebare, avertizează nutriționiștii.
Alegerea unor alimente cât mai puțin procesate și evitarea produselor junk food sau a celor cu mulți aditivi în compozitie, este primul pas pe calea spre o alimentație sănătoasă.
Acest lucru este valabil mai ales în cazul copiilor și al persoanelor care suferă de diabet, obezitate sau probleme cardiace, spune specialistul în dietă și nutriție Maria Varga.
“Marea majoritate a oamenilor nu sunt atenți cu adevărat la ceea ce mănâncă, nici la ceea ce cumpără. Foarte important este să aleagă alimentele cât mai simple, simplitate întotdeauna a fost câștigătoare. De foarte multe ori, din păcate, oamenii nu știu ce înseamnă procesat. E vorba de a adăuga multe alte substanțe față de ce era inițial, momentul. În care citim noi etichete, care are 20, 30, 40 de ingrediente, când noi știm că, în mod natural, ar trebui să aibă câteva, deja e un semn de întrebare”, spune Maria Varga
Specialistul în nutriție mai spune că în cazul copiilor este esențială educația de la cea mai fragedă vârstă în ceea ce înseamnă alimentația sănătoasă, obiceiurile alimentare bune păstrându-se mai apoi pe parcursul întregii vieți.
Unul dintre programele de studii, înființate în premieră la noi în țară, de Universitatea de Medicină din Timișoara poate răspunde nevoilor...
Aproximativ 1.000 de euro au fost adunați pentru un aparat esențial de imagistică cardiacă necesar secției de cardiologie a Spitalului Clinic de...
Peste 383.000 de concedii medicale au fost înregistrate în anul trecut doar în județul Timiș, arată datele Casei Județene de Asigurări de...
Preşedintele Consiliului Judeţean Timiş, Alfred Simonis, anunță că săptămâna aceasta se va semna contractul şi emiterea ordinului de...