AUDIO / Canicula ne face nervoși și agitați. Ce ne sfătuiesc medicii?

Temperaturile ridicate din aceste zile ne obligă să acordăm o atenție sportivă modului în care ne îmbrăcăm, ne hidratăm dar și felului în care reușim să ne stăpânim nervozitatea. Foarte multe persoane devin irascibile din cauza caniculei, întrucât schimbările de temperatură, mai ales cele bruște provoacă migrene și stări de disconfort.

Articol de Radio Timișoara, 18 iulie 2015, 06:16

Medicii atrag atenția că aerul fierbinte, pe lângă faptul că neface irascibili sau agresivi, ne lasă fără putere.

În această perioadă, crește numărul persoanelor care se confurntă cu lipsa unui somn ofihnitor, iar faptul că nu dețin controlul asupra acestei situații poate determina stări de iritare.

Efectele neplacute ale caldurii ar trebui sa treaca in cateva zile, dupa ce organismul se adapteaza la temperaturile de afara. In perioadele cu temperaturi foarte ridicate trebuie evitate pe cat posibil drumurile prin oras sau munca in soare. Trebuie să bem zilnic cel puțin 2,5 litri de apă, să evitam consumul de alcool și cafea și să evităm mâncărurile grase. Acestea trebuie înlocuite cu multe fructe și legume. Un mijloc eficient de menținere constant a temperaturii corporale este numărul mai mare de dușuri pe zi.

Ascultați reportajul în format audio realizat de Ramona Cărpenișan:

Foto: http://www.descopera.ro/